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Assessorias e Grupos de Corrida: Entenda a Diferença!

Descubra as diferenças entre assessorias e grupos de corrida para escolher o ideal. Saiba qual estrutura oferece o melhor suporte para seus objetivos e treinos. A corrida de rua deixou de ser apenas uma atividade física para se tornar um estilo de vida para milhões de pessoas ao redor do…
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Os Inúmeros Benefícios Físicos e Mentais da Corrida

Corrida de Rua: Treinamento e Qualidade de Vida Duradoura A corrida de rua transcende a simples prática de um esporte; ela se estabelece como um estilo de vida que impulsiona a qualidade de vida de forma abrangente. Milhões de pessoas em todo o mundo adotam essa modalidade não apenas para…
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Treinamento de Base

O que é o Treinamento de Base na Corrida de Rua e seus Benefícios O treinamento de base é a fundação essencial para qualquer ciclo de treinamento de corrida de rua. Ele tem como objetivo preparar o corpo e a mente para suportar volumes e intensidades maiores, garantindo um progresso…