Treinamento de Base
O que é o Treinamento de Base na Corrida de Rua e seus Benefícios O treinamento de base é a fundação essencial para qualquer ciclo de treinamento de corrida de rua. Ele tem como objetivo preparar o corpo e a mente para suportar volumes e intensidades maiores, garantindo um progresso sustentável e seguro ao longo […]