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Circuito do Bem 3° Edição

CIRCUITO DO BEM MARCA ANIVERSÁRIO DE BAIRRO EM GOIÂNIA

Um mar de gente correndo pelas ruas do Setor Goiânia 2, região Norte de Goiânia. Foi assim a primeira edição do CIRCUITO DO BEM. Um evento vespertino de corrida de rua que reuniu, no dia 24 de maio, na Praça Recreativa Geús Machado de Araújo, mais de mil pessoas.

O sol quente do sábado, à tarde, não tirou a disposição, nem a alegria das centenas de pessoas que correram o percurso único de 5 km da corrida. O evento esportivo marcou o aniversário de 39 anos do bairro.

Depois do esforço e da adrenalina dispensados na prova, os corredores (as) puderam repor suas energias com o Kit Pós oferecido pela organização da prova, composto por frutas, paçoca e energético. Todos os concluintes da prova receberam medalhas. E os três primeiros colocados, masculino e feminino, da Categoria Geral e das Faixas Etárias, ganharam troféus.

Ainda dentro da programação do sábado, que começou com o CIRCUITO DO BEM, show com o músico Zheel Chicleteiro, encerrando o dia esportivo e comemorativo.

Iniciativa da Associação Vida Abundante (AVA), a primeira edição do CIRCUITO DO BEM de 2024 foi organizada pelo Goiânia Runners Eventos & Esportes. O evento ocorre pelo quarto ano consecutivo. Apesar de seu caráter esportivo, o evento trouxe uma característica social e solidária ao vincular a inscrição de todo participante à doação de 2 quilos de alimentos.

Reportagem: Maria Glória Alves

Goiânia, 17/06/2024

“O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos”;

JOSEPH PILATES

Fotos do evento

Wender Neves

CEO Goiânia Runners
Atleta Amador
Graduado em Educação Física
Pós-graduação em Fisioterapia Aplicada a Atividades Físicas

Sobre

Lancamento Corrida dos Romeiros – Opyt

Corridas /

Corrida de rua entre os festejos da Festa de Trindade

Uma corrida feita por atletas para atletas! Assim será a Corrida dos Romeiros – Opyt, que ocorrerá no dia 16 de junho, às 7 horas, na Rodovia dos Romeiros (GO-060). Essa foi a definição atribuída ao evento esportivo, que teve seu lançamento na noite do dia 26 de abril, na sede da Incorporada GPL, em Goiânia, onde compareceram dezenas de pessoas ligadas à modalidade, entre atletas profissionais e amadores, empresários e mídia local.

A edição da corrida deste ano traz dois tradicionais percursos, bem conhecidos dos corredores de rua que amam desafios, com aclives e declives de tirar o fôlego: 7 km e 16 km (aproximadamente). Ambos percorridos exclusivamente pela GO-060, com largada em Goiânia e chegada em Trindade, a “Capital da Fé” goiana.

A corrida pela Rodovia dos Romeiros, que ocorre já algum tempo, é sempre realizada próxima aos festejos da Festa do Divino Espírito Santo, em Trindade, na segunda quinzena de junho. A edição de 2024 tem o apoio da prefeitura local e conta com o respaldo técnico da Federação Goiana de Atletismo.

O evento é aberto ao público em geral, acima de 16 anos (válido para os 7 km). Consta a premiação das seguintes categorias: Geral, Faixas Etárias e PCD. A inscrição está sendo feita por meio do site Ticket Spots, mediante taxa + doação de um quilo de alimento. O montante arrecadado será destinado para a prefeitura de Trindade, para posterior distribuição entre famílias em situação de vulnerabilidade social. O evento contou com a presença de líderes de diversos grupos de corrida de Goiânia.

A Corrida dos Romeiros – Opyt é uma iniciativa de três grandes e conhecidos grupos de corridas de rua da capital goiana: Goiânia Runners, Musas Run e Juntos Somos Fortes.
A organização ficará por conta da empresa Goiânia Runners Eventos & Esportes.

Matéria: Maria Glória Alves

Realização: Amigos Run
Apoio: Prefeitura / Sec de esporte

Patrocinio: OPYT/ GPL
Organização: GR Esportes e Eventos

“A Corrida da Fé”

Fotos: Giuseppe Kono / Informações

Wender Neves

CEO Goiânia Runners
Atleta Amador
Graduado em Educação Física
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Corrida da Rádio Terra

Corridas /

Corrida da Rádio Terra

Corrida da Rádio Terra reúne mais de 1.000 atletas em Goiânia

Com a participação de mais de mil atletas, ocorreu no dia 3 de março/2024, na Praça Cívica, em Goiânia, a primeira edição do Circuito TERRA FM de Corridas de Rua. O evento é uma iniciativa da Rádio Terra, que visa o incentivo da modalidade de corrida de rua e também ao incentivo ao atleta, tanto amador como profissional.

Com percursos de 5 km e 10 km, foram premiados com troféus os três primeiros atletas das categorias “masculino” e “feminino”. Na segunda edição da corrida, prevista para ocorrer no dia 11 de agosto, a premiação será tanto em troféu como em dinheiro.

Nesta primeira edição, o percurso começou (e terminou) na Praça Dr. Pedro Ludovico Teixeira, comumente chamada de Praça Cívica – a primeira a ser construída em Goiânia (1933). Passou pelos setores Oeste e Central da capital.

O Kit Atleta foi composto por camiseta, sacochila, número de peito/chip e medalha (finish). Após à prova, frutas e energético. Teve ainda uma tenda de massagem para atendimento dos atletas que desejaram uma sessão de “recovery” esportivo.

Além do caráter esportivo, o evento teve uma vertente solidária. Tanto que para o atleta ter direito ao Kit, era obrigatório fazer a doação de um quilo de alimento não-perecível. O montante arrecadado foi doado para famílias que vivem em situação de vulnerabilidade social.

O evento foi organizado pela Goiânia Runners Eventos & Esportes e teve o apoio do Governo do Estado de Goiás e da Prefeitura de Goiânia, além do respaldo técnico da Federação Goiana de Atletismo.

“O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos”;

JOSEPH PILATES

Classificação

5 km Masculino	5 km Feminino
1º – Raison dos Santos (16:08)	1ª – Iriane Campos (20:08)
2º – Cacio Vinicius (16:15)	2ª – Antônia Barroso (20:58)
3º – João Paulo Ramos (17:19)	3ª – Leidiane Aureliano (21:14)

10 km Masculino	10 km Feminino
1º – Gustavo Barros (31:38)	1ª – Carina Emanuele Mesquita (45:33)
2º – Júlio César Gomes (33:19)	2ª – Maria Raquel Dantas (47:00)
3º – Gilvanildo Vicente (34:05)	3ª – Aglécia Soares (49:18)

Reportagem: Maria Glória Alves

Wender Neves

CEO Goiânia Runners
Atleta Amador
Graduado em Educação Física
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Pace na corrida

Dicas /

Pace na corrida

Se você deseja compreender completamente o seu pace de corrida, está no lugar certo! Aqui você encontrará informações sobre o que é ritmo, como calcular o ritmo na corrida, como melhorar o ritmo e muito mais.

Para alcançar os melhores resultados, manter o ritmo adequado durante a corrida e seguir os treinos no ritmo recomendado pelo treinador é essencial. E é aqui que entra o ritmo!

Entretanto, se você está começando a correr, pode ser que não esteja familiarizado com essa medida. Compreender o que é um pace de corrida, como ele é calculado e como pode ser utilizado para aprimorar o desempenho são fundamentais para corredores de todos os níveis, desde iniciantes até os mais avançados.

Neste artigo, abordaremos esses tópicos para que você possa entender completamente o que é pace na corrida e como melhorá-lo para correr mais rápido.

O que é Pace de Corrida?

Pace é um termo comum entre corredores, mas o que exatamente significa? O Pace é a velocidade média de uma corrida, medida em minutos por quilômetro (ou por milha), referindo-se ao tempo que um corredor leva para completar 1 quilômetro ou 1 milha.

O Pace é crucial para corredores de todos os níveis, pois fornece informações sobre a velocidade.

O pace é ritmo médio de correr medido em minutos por quilômetro. Durante a corrida em alguns momentos, o atleta irá correr mais rápido, lugares planos ou declives por exemplos, e outras irá diminuir a velocidade, como em subidas.

Como Calcular seu Pace?

Para calcular o Pace de corrida, você precisa medir o tempo total gasto para percorrer 1 quilômetro, ou então a duração total da corrida. Em seguida, divida esse tempo total pelo número de quilômetros percorridos. O resultado dessa divisão será o seu Pace.

Por exemplo, se você correu 10 quilômetros em uma hora, seu Pace é de 6 minutos por quilômetro.

Qual Pace é Considerado de Corrida?

Qualquer Pace em que ocorra a fase de suspensão é considerado um pace de corrida. O que determina se você está correndo, em vez de caminhar, é essa fase de suspensão no movimento.

Normalmente, uma pessoa que corre devagar mantém um ritmo próximo a 7 minutos por quilômetro, mas é importante lembrar que o pace é individual e depende do nível de condicionamento de cada corredor.

Como Medir Pace de Corrida

Medir o pace de corrida é simples e você pode aferir com um relógio GPS ou um smartphone.

Se você é iniciante, não aconselho a investir em um relógio GPS logo no início, pois eles tem um custo alto quando você ainda não sabe se continuará no esporte.

Comece a correr usando o seu celular e um aplicativo de treino, como o Strava.

Tanto o aplicativo quanto o relógio já informam ao corredor seu pace em tempo real e também no histórico do treino. A diferença é que com o app você precisa ver na tela do celular, o que não é tão confortável no meio da corrida.

O relógio é muito mais prático e você pode comprá-lo quando se sentir confiante de que irá adotar mesmo a corrida como um estilo de vida ou hobby a longo prazo.

Mas essas são tecnologias recentes e antes de elas existirem, os corredores já sabiam seu pace em treinos e provas. Como?

Sabendo a distância percorrida e usando um relógio simples com cronômetro. Se você treina no mesmo percurso, pode memorizar onde fica a “marca” de cada km. Verifique no Google Maps a distância de um ponto ao outro.

Alguns parques também tem a metragem pintada no chão ou descrita em placas, para auxiliar os corredores.

Como converter o pace de corrida em km/h?

Como converter o pace de corrida em km/h?
Se você deseja converter o pace de corrida em km/h, saiba que a conta é muito simples. Basta dividir mil (um quilômetro) pelo número de minutos necessários para percorrer um quilômetro.

Por exemplo, se você correu um quilômetro em 8 minutos, então sua velocidade foi de 12,5 km/h.

Pace de corrida na rua é igual ao pace na esteira?

A conta é feita da mesma forma tanto na rua quanto na esteira.Entretanto, correr em esteira é ligeiramente mais fácil do que correr na rua devido à ausência da resistência do ar e do componente horizontal da corrida (empurrar o chão para trás).

Veja a Tabela a seguir para te ajudar nos seus Treinos.

Veja a tabela de Velocidade X Pace

Wender Neves

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Tempo Liquido e Tempo Bruto – Qual a diferença?

Cronometragem /

Tempo Liquido e Tempo Bruto – Qual a diferença?

Tempo Liquido e Tempo Bruto - Qual a diferença?

Se você já participou de uma corrida você já deve ter reparado nos dois tipos de tempos de chegada do atleta. Dependendo da quantidade de participantes e da posição que você estava no pelotão de largada, os dois tempos podem variado de meros segundos até vários minutos. Os dois tipos de medição de tempos utilizados em corridas e que vamos falar neste artigo são o Tempo Liquido e o Tempo Bruto.

Tempo Liquido

Os sistemas de cronometragem esportiva utilizam chips com tecnologia RFID para capturar o tempo dos atletas durante a prova. O tipo de chip varia de acordo com o sistema utilizado (No artigo Como funciona a tecnologia de RFID na cronometragem esportiva? falamos um pouco sobre isso) mas basicamente é acoplado ao número de peito, tênis ou tornozeleira, podendo ser descartado ou reutilizado após a prova.

O Tempo Liquido é capaz de medir com precisão o resultado do atleta, o chip que ele carrega faz o registro do tempo quando ele cruza a linha de largada ou chegada. Seu tempo inicia quando o atleta cruza a linha de largada e termina assim que ele passa sobre a linha de chegada. Algumas provas possuem pontos de controle, permitindo ao atleta saber o tempo de passagem em determinado ponto do percurso.

Ao cruzar a linha de chegada, as antenas RFID posicionadas no tapete ou nas laterais da chegada irão emitir uma onda eletromagnética para energizar o chip RFID, este por sua vez irá responder como a sua numeração de identidade única.

A maleta de cronometragem fará o papel de interpretação desta onda eletromagnética e a transformará em informação para o computador de cronometragem, este processo se repetindo em frações de segundos a cada passagem dos atletas. Como esse método consegue registrar o tempo real de largada e chegada do atleta ele é eficaz para grandes aglomerações conseguindo registrar os tempos individuais de cada atleta, além de reduzir trapaças quando utilizados os pontos de checagem.

“Aquele que não conhece, não ama. Aquela que não conhece, não pode fazer. Ainda pior. Aquela que não conhece, não compreende. ”

António Vieira

Tempo Bruto

Este método é mais tradicional na cronometragem de provas de atletismo de pista e provas de ciclismo. Independente de quanto tempo após a largada da prova você demorou para cruzar a linha de largada, o seu tempo será computado a partir do início oficial da prova até a sua chegada.

O pensamento por traz deste tipo de tempo de cronometragem mais imprecisa se dá a uma tentativa de manter a prova competitiva, onde o atleta a frente do pelotão sempre será visto como o primeiro colocado para que os demais competidores possam montar uma estratégia de sprint final. Como da mesma forma, o atleta liderando a prova precisa definir sua estratégia de proteção da sua posição de liderança.

E como estes dois tempos podem afetar a prova?

Em provas pequenas a diferencia entre Tempo Liquido e o Tempo Bruto é quase mínima, porém quando partimos para grandes provas esse problema aumenta pois algumas largadas podem passar de 5 minutos até que o último atleta cruze a linha de largada.
Para permitir que os melhores atletas tenham oportunidade de serem campeões da prova, eles geralmente são posicionados a frete do pelotão e esses disputarão as classificações gerais da prova pelo Tempo Bruto.
As categorias de sexo e idade geralmente são disputadas pelo Tempo Liquido, pois permitem a todos os atletas a oportunidade de vitória independentemente da posição de largada.

Apesar do Tempo Liquido ser tecnologicamente superior ao Tempo Bruto, este ainda tem lugar nas provas e em muitas modalidades os dois tempos são utilizados em conjunto.

Fonte: https://blog.racezone.com.br/

Wender Neves

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Mobilidade x alongamento

Dicas /

Mobilidade x alongamento

Saiba as diferenças, os benefícios e quando praticar cada treino

Os métodos são semelhantes, mas flexibilidade e alongamento são dois tipos diferentes de treinamento. O primeiro trabalha as articulações, o segundo trabalha os músculos. A confusão pode ser causada pelo fato de esses exercícios serem semelhantes, poderem ser realizados em qualquer lugar e serem realizados apenas com o peso do corpo.

os benefícios são claros. À medida que envelhecemos e levamos uma vida sedentária, os músculos tendem a encurtar, o que pode dificultar as atividades diárias, como pegar objetos de cima ou calçar sapatos. Dessa forma, o alongamento ajuda a manter a função muscular e a flexibilidade.

Também foi projetado para manter e aumentar a amplitude de movimento enquanto alivia a dor.

Além disso, ficar sentado ou deitado por longos períodos de tempo pode ajudar a reduzir gradualmente sua capacidade de praticar exercícios. Hoje, as pessoas passam muito tempo sentadas em frente aos computadores e realizando atividades laborais que exigem pouca demanda física. Nestes casos, o treinamento de mobilidade pode ser uma alternativa para estimular as articulações, principalmente as dos tornozelos, quadris, tórax e ombros.
Ajuda a manter a função articular, reduz a rigidez e ajuda a prolongar a vida.

Método e prática

Outra diferença entre os dois é a forma como são praticados: no alongamento, os exercícios são realizados de forma estática para alongar os músculos.

São movimentos como sentar com as pernas juntas, endireitar e tentar alcançar os pés, ou cruzar as pernas, sentar ou deitar, com uma perna como se fosse o número quatro.

No treino de mobilidade as articulações são exploradas através de exercícios dinâmicos e estáticos.

Rotações de braços, rotações de pernas, extensões de pernas, todos esses movimentos são movimentos de mobilidade.

Além disso, esse tipo de exercício pode potencializar outros treinos, como a construção muscular.

Se você faz musculação, que exige muitos músculos e articulações, e só faz cardio sem aquecimento, isso pode causar lesões. Portanto, o treino de flexibilidade também pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o treino de força.

“O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos”;

JOSEPH PILATES

Quando treinar?

Não há contraindicação para a prática dos tipos de treinamento e qualquer pessoa pode praticá-lo. Se combinar com outros exercícios, um profissional indicará o horário correto para a atividade.
Por exemplo, para pessoas que vivem um estilo de vida sedentário e sentem mais dores, a mobilização e o alongamento são recomendados antes do treino de musculação. O resto pode ser feito mais tarde.

Atividades Aliadas

Embora sejam diferentes entre si, é importante que os dois modelos se tornem aliados.

Comprometer-se com apenas um dos dois não é tão eficaz. É importante exercitar ambos, pois isso mobilizará as articulações e os músculos ao mesmo tempo.

O ideal é contar com referências profissionais para entender as necessidades de cada indivíduo.

Não existe receita de bolo. O certo é que a pessoa tem um acompanhamento em que um profissional faz o histórico médico, ou seja, conhece cada pessoa por meio de entrevistas e depois organiza os treinamentos de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Wender Neves

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Track & Field Experience

Corridas /

Track & Field Experience

Super Treino de Natal Track & Field Experience

Dia 23 de Dezembro de 2023: Nesta data ocorreu um evento que ficará marcado na memória dos cerca de 100 atletas que participaram da primeira edição do Super Treino de Natal Track Field Experience, realizado pela Assessoria Goiânia Runners, com o suporte total da plataforma TFSports.

O local desta experiência única e inesquecível foi o Parque Municipal Odilon Soares, também conhecido como Parque da Vizinhança, situado no Setor Faiçalville, em Goiânia. Além promover o bem estar, o Super Treino TF buscou elevar, por meio da corrida de rua, o condicionamento físico das dezenas de pessoas que participaram do evento.

O dia dessa experiência inovadora começou às 6 horas de sábado (23), numa concentração de atletas ansiosos para colocarem os pés para correr. Antes, porém, de dar a largada para a corrida, programada para às 7h, uma sessão de aquecimento foi realizada, sob o comando do professor e atleta Wender Neves (integrante da rede TFSports).

Depois dos 5 km percorridos, nada melhor para o atleta do que receber uma boa hidratação e alimentos para a reposição das energias. E assim foi o Pós-prova: água, energético, sucos e um delicioso lanche fizeram a festa dos participantes.

A expectativa dos atletas agora é que em 2024 ocorra a 2ª edição do Treino e que possam novamente viver experiências inovadoras, saudáveis, alegres e motivantes.

Plataforma – A TFSports é uma plataforma da Track Field que objetiva promover e integrar, por meio de experiências de bem estar, eventos diversos em vários pontos do Brasil.

Por meio desse aplicativo, a TF conecta 520 mil usuários, em todo o país, com uma base de 5 mil treinadores e 45 modalidades esportivas.

Goiânia, 26/12/2023

Reportagem: MGA

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CIRCUITO DO BEM

Corridas /

CIRCUITO DO BEM

Circuito do Bem
Uma Corrida que Aqueceu Corações e Uniu Mil Pessoas”

Mil pessoas se reuniram nas ruas para participar do Circuito do Bem, uma corrida que foi muito além das competições comuns. E corrida especial aqueceu corações, inspirou a comunidade e fez a diferença na vida de muitos.

O Circuito do Bem não era apenas uma corrida; era um evento que tinha como objetivo unir a comunidade em torno de uma causa nobre. Os participantes vieram de todos os cantos da cidade, de diferentes idades, para se juntarem a essa celebração da solidariedade. A atmosfera estava carregada de entusiasmo e empatia.

O objetivo principal do Circuito do Bem era arrecadar Alimentos para uma organização de caridade local que trabalha para melhorar a qualidade de vida das pessoas em situação de vulnerabilidade. Cada participante contribuiu com dois quilos de Alimentos em troca da inscrição, que foi totalmente destinada à causa. Além disso, muitos corredores também se envolveram na angariação de fundos pessoalmente, mobilizando amigos e familiares para apoiar a causa. Foram Arrecadados 2 mil kilos de Alimentos.

O percurso da corrida foi cuidadosamente planejado, pelas ruas do jardim Guanabara Goiânia, o percurso foi pensado para ser uma prova rápida, sem muitas subidas.

Uma das características mais inspiradoras do Circuito do Bem foi sua inclusão. Corredores de todas as idades e habilidades participaram. Aqueles que não podiam correr caminharam, empurraram carrinhos de bebê. Isso demonstrou que a solidariedade não conhece limites e que todos podem fazer a diferença.

O Circuito do Bem foi muito mais do que uma corrida; foi uma celebração da solidariedade e da comunidade. Este foi um dia que ficará na memória de todos os participantes como um exemplo de como pequenas ações podem ter um grande impacto.

Esse evento teve o apoio do vereador Edgar Duarte, compromisso com o esporte.

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AULÃO DO BEM SEGUNDA EDIÇÃO

Corridas /

EVENTO MULTIESPORTIVO REÚNE FAMÍLIAS

EM BUSCA DE SAÚDE E BEM ESTAR

Reunindo mais de 700 pessoas, de diversas idades, o AULÃO DO BEM foi um evento multiesportivo realizado no dia 8 de Julho, na Academia Fitcorpus, localizada na Vila Redenção, Região Sul de Goiânia.

Iniciativa da Associação Vida Abundante (AVV), o Aulão teve a coordenação da Associação dos Corredores e Esportistas da Região Metropolitana – Goiânia Runners. O objetivo do evento era reunir num só local pessoas interessadas em atividades físicas de saúde e bem-estar.

Na programação matutina, deste sábado animado de julho, uma variedade de atividades desportivas. Foram oferecidas modalidades para todos os gostos: Caminhada, Corrida, Ritmos, Jiu-Jitsu, Muay-thay e Levantamento de pesos.

Maior atração do evento, a Corrida de Rua reuniu cerca de 500 pessoas, entre corredores profissionais e amadores. Todos os concluintes da prova, que teve percurso único de 5 km, receberam medalhas. E os três primeiros colocados da categoria Geral e das Faixas Etárias ganharam troféus.

O Aulão do Bem ocorre pelo terceiro ano consecutivo. Apesar de seu caráter esportivo, o evento trouxe uma característica social e solidária ao vincular a inscrição de todo participante à doação de 2 quilos de alimento. Os produtos arrecadados neste ano (2023) passaram de 800 quilos. São ações como esta que vão garantindo comida para muitas famílias que vivem em situação de vulnerabilidade social.

Quem venha então o Aulão do Bem 2024!

AULÃO DO BEM… FOI MAIS QUE BEM… FOI ÓTIMO!!

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CORRIDA DOS PIRENEUS

Corridas /

CORRIDA DOS PIRENEUS

Uma “good vibe” ecoesportiva.

Com essa sensação de bem-estar, unindo os amantes da corrida de aventura e da natureza, foi realizada, no dia 24 de Setembro de 2023, um domingo de muito sol e com muitas energias positivas, a CORRIDA DOS PIRENEUS, no Parque Estadual dos Pireneus (PEP), em Pirenópolis (GO).

No estilo “corrida em trilhas” (Trail Run), o evento teve um percurso único de aproximadamente 5,5 km, passando por caminhos de terra em meio à vegetação de cerrado da Serra dos Pireneus – segundo pico mais alto do estado de Goiás. Esse visual deslumbrante foi curtido por mais de 200 pessoas, entre corredores e convidados.

Com inscrições gratuitas, todos os participantes tiveram direito ao Kit Atleta, composto por camiseta, squeeze, ecobag e medalha. Após à prova, frutas e lanche. Teve ainda premiação para os cinco primeiros atletas da categoria Geral (masculino e feminino).

Além do caráter esportivo e ecológico, o evento teve uma vertente solidária. Tanto que para o atleta ter direito ao Kit, era obrigatório fazer a doação de dois quilos de alimentos não-perecíveis. O montante arrecadado foi doado para famílias que vivem em situação de vulnerabilidade social.

A corrida foi idealizada pela Secretaria de Estado do Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável (Semad) e organizada por Goiânia Runners.

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Circuito do Bem 3° Edição

CIRCUITO DO BEM MARCA ANIVERSÁRIO DE BAIRRO EM GOIÂNIA

“O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos”;

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Tempo Liquido

“Aquele que não conhece, não ama. Aquela que não conhece, não pode fazer. Ainda pior. Aquela que não conhece, não compreende. ”

António Vieira

Tempo Bruto

E como estes dois tempos podem afetar a prova?

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