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CORRIDA DOS PIRENEUS

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 CORRIDA DOS PIRENEUS

Uma “good vibe” ecoesportiva.

Com essa sensação de bem-estar, unindo os amantes da corrida de aventura e da natureza, foi realizada, no dia 24 de Setembro de 2023, um domingo de muito sol e com muitas energias positivas, a CORRIDA DOS PIRENEUS, no Parque Estadual dos Pireneus (PEP), em Pirenópolis (GO).

No estilo “corrida em trilhas” (Trail Run), o evento teve um percurso único de aproximadamente 5,5 km, passando por caminhos de terra em meio à vegetação de cerrado da Serra dos Pireneus – segundo pico mais alto do estado de Goiás. Esse visual deslumbrante foi curtido por mais de 200 pessoas, entre corredores e convidados.

Com inscrições gratuitas, todos os participantes tiveram direito ao Kit Atleta, composto por camiseta, squeeze, ecobag e medalha. Após à prova, frutas e lanche. Teve ainda premiação para os cinco primeiros atletas da categoria Geral (masculino e feminino).

Além do caráter esportivo e ecológico, o evento teve uma vertente solidária. Tanto que para o atleta ter direito ao Kit, era obrigatório fazer a doação de dois quilos de alimentos não-perecíveis. O montante arrecadado foi doado para famílias que vivem em situação de vulnerabilidade social.

A corrida foi idealizada pela Secretaria de Estado do Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável (Semad) e organizada  por Goiânia Runners.

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AMIGOS RUN 2° EDIÇÃO – ETAPA GOIÂNIA RUNNERS

Corridas /

Prefeitura de Trindade, por meio da Secretaria de Esporte e Juventude, realizou a segunda etapa da corrida de aventura Cross Country, a Amigos Run, na manhã desta quinta-feira (08/06). A disputa envolveu provas de 5km ou 10km. A partida foi no estacionamento do Instituto Federal Goiano (IFG). 

O evento contou com a participação de trezentos e cinquenta atletas, esses de varias cidades de Goiás. como Inhumas,  Anapolis , Rio Verde , Santa barbára de Goiás, Goianira , Guapó , também do DF.


Vale resaltar que esses três grupos atuam a mais de dez anos no incentivo a pratica de esporte, promovendo varios eventos para a comunidade.

A Secretária de Esporte e Juventude, Luana Vieira, destaca a importância do evento, uma parceria com grupos Musas Run, Goiânia Runners e Juntos Somos Fortes que busca o engajamento da comunidade na promoção da saúde e da união por meio de práticas saudáveis. 

“Além da competição esportiva, a Amigos Run também contou com ação solidária, com a arrecadação de alimentos, que serão repassados à equipe da Secretaria de Assistência Social do município”, informa Luana Vieira. 

 Representante do grupo Goiânia Runners, Wender Neves pontua que “o projeto visa unir os corredores com a ideia de incentivar as pessoas a sair do sedentarismo e se engajar na prática esportiva”.

 Integrante do grupo Musas Run, Suedina Gouveia destaca a inclusão como aspecto importante em todas as corridas. “Os atletas com deficiência largam primeiro para evitar tumultos e ter uma participação tranquila no evento. Todas as corridas têm essa preocupação”.

Servidora da Secretaria da Fazenda de Trindade, Munique Ellen afirma que “praticar atividade física é essencial. Agradeço ao prefeito Marden Júnior e à equipe pela organização do evento”. 

Fotos: Arthur Zeferino
instagram: @zeferino.fotos
                  @jairfotografiaesportiva
Telefone: 62 8492-9816

 

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NADA SUBSTITUI O TREINO

Dicas /

NADA SUBSTITUI O TREINO.


✅ Se você está procurando por atalhos ou soluções mágicas para alcançar seus objetivos, sinto te dizer que não existe uma fórmula secreta. O verdadeiro caminho para o sucesso está no suor, dedicação e comprometimento diário com o treino.

✅ Não importa qual seja o seu objetivo – correr mais rapido ou mais longe, perder peso, ganhar massa muscular, melhorar sua resistência – o treino é a chave para alcançá-lo. Não há tênis, dieta milagrosa ou suplemento que possa substituir o trabalho árduo e consistente nos treinos.

✅ Os resultados vêm daqueles que se esforçam, superam os obstáculos e continuam a se desafiar. É nas repetições, nos treinos de força, intervalados, no suor escorrendo pelo rosto e nas dores musculares que você encontra o crescimento, a evolução e a transformação.

✅ Então, levante-se, vista sua roupa de treino e faça acontecer! Não espere que alguém faça o trabalho por você, pois ninguém pode fazer isso. Seja o protagonista da sua própria jornada, dedicando-se ao treino e deixe-o ser seu melhor aliado.

✅ Lembre-se sempre: nada substitui o treino. E quando você se compromete com ele, os resultados falam por si mesmos.

“De nada adianta comprar o Tênis ou o suplemento que “Eu” uso, se não treinar como eu treino.”

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AMIGOS RUN SEGUNDA EDIÇÃO

Corridas /

AMIGOS RUN SEGUNDA EDIÇÃO

A segunda etapa dos Amigos Run será na modalidade Corrida Cross Country, é um evento esportivo promovido pela Prefeitura de Trindade, e realizado pelo Grupo Amigos Run.

Visando impulsionar a corrida de rua (e, com isso, todas as suas qualidades inerentes), os grupos da modalidade – Goiânia Runners, Juntos Somos Fortes e Musas Run – apresentam o projeto Amigos Run.

Vale ressaltar que estes três grupos se destacam, em Goiânia, pelo incentivo contínuo, desde 2015, da corrida de rua, tanto na capital como nas cidades do interior goiano.

O horário da largada ficará sujeito a alterações em razão da quantidade de inscritos, bem como pela possibilidade de ocorrer problemas de ordem externa, tais como:  falhas de comunicação, suspensão no fornecimento de energia, eventos causados pela natureza, entre outras eventualidades.

A Corrida Cross Country contará com percurso em chão batido, com descidas subidas e parte plana. O atleta para concluir a prova percorrerá um trajeto de aproximadamente   5km e 10 km.

 A segunda edição do Amigos Run irá Acontecer no Dia 8 de Junho feriado de Corpus Christi conta com duas distâncias de 5 km e 10 km. O trajeto terá duração de 3 Horas A largada e chegada será na Av. Wilton Monteiro da Rocha, s/n – St. Cristina II, Trindade – GO, 75389-269 , Próximo ao IF Goiano Campus trindade . Todos os participantes completarem a prova ganharão medalhas (finish) de participação.

Concentração 6H

LARGADA 5 km: 7:00h
LARGADA 10 km: 7:00h 

 

INSCRIÇÃO
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Santander Track&Field Run Series 2023

4 Comentários / Corridas /

Santander Track&Field Run Series 2023

Um dos circuitos de corridas de rua mais tradicionais do universo da corrida, o Santander Track&Field Run Series .

Vale lembrar que o circuito Track&Field Run Series faz parte do calendário nacional de corridas de rua há 17 anos.

SANTANDER TRACK&FIELD RUN SERIES Data: 25 de julho de 2023.

Distância: 5km,10km,21km

Local: Track&Field Setor Marista Ricardo Paranhos

Cupom de Desconto:GORUN10

R$:10.00 de Desconto sobre o Valor da inscrição de acordo com cada lote. Inscrição: https://www.tfsports.com.br/

R$149,00 Lote atual Clientes Santander terão direito a 25% (vinte e cinco por cento) de desconto no valor para até 2 (duas) inscrições para a respectiva etapa por CPF, desde que a taxa de inscrição seja paga, exclusivamente, com cartão de Crédito Santander.

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TREINAMENTO DE BASE

Dicas /


Está na hora de começar a pensar no seu período preparatório, ou treinamento de base, como costuma ser chamado.
Treinamento de Base para a Corrida. O que é e para que serve?

Está na hora de começar a pensar no seu período preparatório, ou treinamento de base, como costuma ser chamado.

É ele que vai te dar toda a bagagem necessária para você ter um bom desempenho no próximo ano.

Essa fase do treino vai te dar condições de suportar cargas maiores no futuro. Se for bem feita, suas chances de “quebrar” ou se lesionar durante o período de provas serão bem menores.

O ciclo anual de treino pode ser dividido em três períodos básicos: preparatório, competitivo e transitório.

Todos são muito importantes para a evolução do atleta, sendo o período preparatório o responsável por desenvolver a preparação física, técnica, tática e psicológica do corredor

Ele pode ser dividido em dois:

– Fase geral (Base), focada no desenvolvimento de força básica, flexibilidade e técnica de corrida com ênfase em resistência

– Fase especifica: com o intuito de desenvolver o fortalecimento específico para a corrida, técnica de corrida com ênfase em velocidade e inserção de atividades voltadas à velocidade e pliometria (saltos).

O período preparatório costuma ser feito uma vez ao ano e, incluindo as duas fases (geral e especifica), pode ter duração de 3 a 6 meses, sendo que quanto mais treinado for o atleta, menor será a fase geral.

Fonte:Milla Lacerda Treinadora , Personal trainer

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