calculadora de pace
O que é Pace ?
Pace é a velocidade média de uma corrida, medida em minutos por quilômetro (ou por milha), referindo-se ao tempo que um corredor leva para completar 1 quilômetro ou 1 milha.
Calculadora de Pace
Insira o tempo total e a distância percorrida para calcular seu pace médio.
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Somos uma Assessoria de treinamentos de corrida, que trabalha com atletas de nível iniciante ao avançado.
Veja a Tabela a seguir para te ajudar nos seus Treinos.
| Pace (min/km) | 5 km | 10 km | 15 km | 21 km (Meia) | 30 km | 42 km (Maratona) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | 40:00 | 1:20:00 | 2:00:00 | 2:48:00 | 4:00:00 | 5:36:00 |
| 7:30 | 37:30 | 1:15:00 | 1:52:30 | 2:37:30 | 3:45:00 | 5:15:00 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 | 1:45:00 | 2:27:00 | 3:30:00 | 4:54:00 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 | 1:37:30 | 2:16:30 | 3:15:00 | 4:33:00 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 | 1:30:00 | 2:06:00 | 3:00:00 | 4:12:00 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 | 1:22:30 | 1:55:30 | 2:45:00 | 3:51:00 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 | 1:15:00 | 1:45:00 | 2:30:00 | 3:30:00 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 | 1:07:30 | 1:34:30 | 2:15:00 | 3:09:00 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 | 1:00:00 | 1:24:00 | 2:00:00 | 2:48:00 |
| 3:30 | 17:30 | 35:00 | 52:30 | 1:13:30 | 1:45:00 | 2:27:00 |