Tempo Liquido e Tempo Bruto – Qual a diferença?
Tempo Liquido e Tempo Bruto – Qual a diferença? Se você já participou de uma corrida você já deve ter reparado nos dois tipos de tempos de chegada do atleta. Dependendo da quantidade de participantes e da posição que você estava no pelotão de largada, os dois tempos podem variado de meros segundos até vários […]
Mobilidade x alongamento
Saiba as diferenças, os benefícios e quando praticar cada treino Os métodos são semelhantes, mas flexibilidade e alongamento são dois tipos diferentes de treinamento. O primeiro trabalha as articulações, o segundo trabalha os músculos. A confusão pode ser causada pelo fato de esses exercícios serem semelhantes, poderem ser realizados em qualquer lugar e serem realizados […]